これは巷の女子を観察しているとわかりますが、いくつになってもきれいな女性と話をしていると、日々のライフスタイルに様々なアンチエイジングに効果的な美活法を取り入れていることがわかります。
男子も30代、40代と年を重ねていったら、加齢によるなんらかの症状が外見に表れて、老けて見られるようになってしまったと嘆いている人も多いようです。
いくつになってもきれいな女子を見習って、アンチエイジング対策を始めないといけないですね。
やはりきれいを作るのは毎日の習慣なので、アンチエイジングに効果を発揮してくれる美活アイテムを上手に日々のライフスタイルに取り入れて、ブラッシュアップしていきましょう。
毎日取り入れたい美活成分
いくつになってもきれいな女子は、常にアンテナを広げて最新の美容情報をキャッチするように心がけているようです。
健康食品もメーカーの開発が進んでいて日々バージョンアップしているので、今飲んでいる健康食品が切れて新しい物を購入する際には、今飲んでいる健康食品以上に高い効果が期待できる物をセレクトしていきましょう。
そんな中で男子に是非チェックしておいて欲しいのが、下記のような美活情報です。
目をパッチリイキイキさせたい時にはアントシアニン
現代では仕事だけでなくプライベートでもパソコンやスマホを多用する習慣が身についているので、視力が低下したり目精疲労によってまぶたが垂れ下がってくるといった加齢の症状に悩まされる人が増えてきました。
まぶたが目を覆っているだけで老けて見られるので、抗酸化作用の高いポリフェノール成分であるアントシアニンをしっかり補給してあげましょう。
アントシアニン
ブルーベリーやナス、紫色に含まれる成分で、目の働きを高める作用や目精疲労を予防する効果があります。
アントシアニンは、ブルーベリーやナスなどの皮に微量に含まれている成分なので、サプリメントとして効率よく摂取するのがおすすめです。
パセノール
パセノールはパッションフルーツの種子から抽出した成分ですが、ピセアタンノールというポリフェノールの1種がたっぷり含まれています。
高い美容効果とアンチエイジング効果が期待できる成分として、注目されている成分です。
ブドウや赤ワインに含まれているレスベラトロール成分と似た効果があるのですが、血液サラサラ効果などはレスベラトロール成分よりも高いと密かに話題となっているようです。
パセノールも希少な成分なので、サプリメントとして摂取するのがおすすめです。
パセノールと一緒にビタミンCやコラーゲンも摂取すると、より肌のハリアップ効果が期待できるでしょう。
長寿草
沖縄県などの温暖地域に自生する多年草です。
ビタミンやミネラルを豊富に含む植物として、ケールや大麦若葉同様にアンチエイジングに人気の植物です。
利尿効果や血行促進効果などにも高い効果が期待できます。
最近では長寿草成分が配合された青汁やサプリメントが人気を呼んでいるので、是非毎日のインナーケアに活用してみて下さい。
日焼け止めを選ぶ時のポイント
シミやくすみ、たるみといった肌の老化の原因の80~90%は、紫外線などによる光老化の影響が大きいと言われています。
ブルーライト防止効果のある塗る日焼け止め
光老化を防ぐためには、紫外線だけでなく、最近ではパソコンやスマホを使用する時間が延びてきているので、パソコンやスマホから発せられるブルーライトの影響も注意しないといけません。
塗る日焼け止めを選ぶ際には、ブルーライト防止効果がプラスされた物をセレクトするようにしましょう。
飲む日焼け止め
塗る日焼け止めを塗って紫外線防止する事も大切ですが、紫外線が強い日に長時間の外出をしたり、汗をかく時や海水浴の時には、飲む日焼け止めも併用するとより高い日焼け止め効果が期待できます。
紫外線によるメラニンは、皮膚からだけでなく目からも侵入してくるので、目や耳、髪の毛といった日焼け止めを塗れない、塗りづらいパーツにも全身に効果を発揮してくれます。
紫外線も皮膚の表皮の奥の真皮質まで到達したメラニンは、美白スキンケア製品ではケアできないので、飲む日焼け止めで体内に侵入してきたメラニンを退治していって下さい。
まとめ
今回は見た目年齢を若々しくしてモテる男子を目指すために、アンチエイジング習慣を取り入れてブラッシュアップする方法について紹介してきました。
毎日取り入れたいインナーケアのための健康食品も、従来の商品よりは新しく開発された有効成分を取り入れていく方が、より高いアンチエイジング効果が期待できるようです。
光老化を防ぐための日焼け止め選びも紫外線だけでなく、プラスアルファの効果で、ブルーライト防止できるや、飲む日焼け止めを併用しながらケアしていって下さい。