このサイトではひげの仕組みを理解することからケア方法を紹介してきましたが、今回はまだ触れていないひげに関する悩みについていくつか紹介したいと思います。
今回は以下の 3 つの悩みについて触れてみたいと思います。
- 青ひげをなんとかしたい
- ひげを濃くしたい
- ひげの形が悪いのをなんとかしたい
ひげの悩み①：青ひげ
しっかり深剃りしたのに、頬や口元が青々としてみっともない……そんな悩みを抱えている方も多いのでしょう。
ちなみに手話で「青色」を表すには、頬に人差し指と中指をあて、耳の方に向かって頬をなでます。これは「青ひげ」から来ているそうです。このように、青ひげが万人共通のお悩みなのがよく分かりますね。
まずは、そんな青ひげの悩みに答えていきましょう。
なぜひげは青く見える？
では、黒いはずのひげがなぜ青く見えるのでしょうか？それは、皮膚の下のひげが透けて見えているからなのです。
表皮はたった約0.3mmという薄さしかありません。この表皮と、透けて見えるひげの色が相まって青く見えてしまうわけです。
青ひげの対処法は？
毛穴に埋まっているひげを毛根から無くしてしまえば、青ひげは改善します。そのためには、「ひげ脱毛」をおすすめします！……と色んなサイトには書いてありますね。
確かにひげ脱毛は、青ひげ改善に絶大な効果があります。しかし、費用も時間もかかってしまう脱毛は、おいそれと手を出しにくいのも事実です。
そこでこの記事では、1円もかけずに青ひげのお悩みを緩和できるかもしれない方法を教えちゃいます！
その方法と刃屋外で運動をすることです。
唐突に思われるかもしれませんが、屋外で軽い運動を習慣的に行えば、青ひげは目立ちにくくなります。それは日焼けによって皮膚の下のひげが透けにくくなるからです。
もちろん、あまりに激しすぎる運動には注意が必要です。特に格闘技など「闘う」系の運動を続けると、男性ホルモンが活発化しひげが濃く太くなってしまう場合もあるので注意が必要です。
過剰な日焼けは肌にとって害ですが、早朝の軽いウオーキング等なら体や肌にも負担をかけず青ひげ対策にも最適、健康にも良く一石二鳥です。
ひげの伸びを抑制する効果も！
以前もご紹介しましたが、日光に当たらず部屋に閉じこもっているよりも、適度に野外に出て運動をする健康的な生活を送るほうがひげの伸びが遅くなる、というデータもあります。当然、ひげの成育が遅くなれば青ひげの緩和にも効果大です。
ひげの悩み②：ひげを濃くしたい
逆に、ひげを生やしたいのにチョロチョロしか生えなくて貧相……とお悩みの方は男性ホルモンを活発化させるような生活習慣が有効かもしれません。
男性ホルモンを活発化させるには、前述の闘争心をかき立てるような運動の他、筋力トレーニングも有効です。また、食べ物ですと、タンパク質を多く含む赤身肉が男性ホルモンを多く分泌させます。
ここから先は良し悪しになりますが、強いストレスや睡眠不足で心身に負担がかかると、体はそれに打ち勝とうと男性ホルモンを活性化させます。
ひげの悩み③：ひげの形が悪い
ひげを生やそうと思っては見たものの、生えてみるとしまらない泥棒ひげ……そんな方にはひげ脱毛がおすすめです。
生やさない部分を毎日整えるのは大変ですし、キワをきれいに整えないと清潔感が損なわれてしまうものです。
その点、一部だけのデザイン脱毛なら比較的安価にでき、毎日の手間を軽減出来ます。プロのカウンセリングを受けながら、自分に似合うひげをコーディネートできるのも見逃せないメリットです。
まとめ
ひげの悩みは千差万別ですが、ちょっとした生活習慣で改善できる事も多くありますね。特に運動などは肌や体の新陳代謝も活発になり、良い事だらけなのでぜひ取り組んでみましょう。