男性も女性と同じように肌荒れに悩んでいる人はたくさんいます。原因は様々ですが、皮膚に触れる頻度や摩擦強度が考えられます。
女性の場合はお化粧や化粧落としなどで頻繁に皮膚に摩擦を与えるためお肌が荒れてしまいますが、男性の場合は毎日の髭剃りで肌を痛め、それが原因で荒れてしまうことがあります。
お肌が荒れてしまった場合、いつもと同じようなケアではなかなか改善しにくく、いつもより慎重にケアをする必要があります。
肌に刺激を与えない、肌の潤いを守って肌が治り易い環境をキープする－この二つが基本中の基本ですが、具体的にどのようなケアをすれば良いかを今回はご紹介いたします。
洗顔方法
洗顔は毎朝晩行うので、正しいやり方は非常に大切です。最初は面倒に感じるかもしれないですが、慣れてくるとすぐ出来るようになりますので頑張って習慣づけるようにしましょう。
①手をしっかりと洗う
手が汚いまま顔を洗ってはせっかくの洗顔が台無しです。洗顔の前には水でしっかりと手の汚れを落とし清潔な状態にして下さい。石鹸を使う方が好ましいですが、手の汚れ具合で判断して下さい。
②洗顔フォームは、しっかりと泡立てる
洗顔フォームは正しく使わないと効果が現れません。洗顔フォームは泡立てることで毛穴の奥までスッキリ洗うことができるので、しっかりと泡立ててから顔に当てるようにしましょう。
泡を立てるのが面倒な人は、泡立てネットが100円ショップなどで手に入るのでそれを活用すると良いでしょう。泡で出てくるタイプの洗顔料もありますので、そちらを使うのも楽ですね。
洗い方のコツは、泡をクッションにして指の腹が肌に当たるか当たらないかぐらいの力で優しく滑らすように洗うとつっぱらずに毛穴までキレイに洗うことができます。力強くゴシゴシ擦るのは絶対にNGです。
③お湯の温度はぬるま湯で
洗顔をする温度も適切な温度があります。どんなに優しく洗っても適切な温度でなければ肌荒れを悪化させてしまうので注意しましょう。
洗顔でおすすめの温度は、32℃くらいのぬるま湯です。触れた時だいぶぬるく感じるぐらいの温度です。熱すぎるお湯は保湿成分を洗い流してしまうため、お肌が乾燥してしまいます。洗顔後肌がつっぱっている感じがあれば、お湯が熱すぎる証拠です。
反対に冷たい水の場合、肌の温度が下がり肌の温度を保とうと血管が収縮し、血流が悪くなります。その結果、肌に栄養分が行き渡らなくなりシミ、くすみ、乾燥の原因になり得ます。また、冷水は荒れた肌には刺激になるので、冷たすぎる水も良くありません。
洗顔後はすぐ化粧水
化粧水が必要なのは女性だけではありません。乾燥肌でも脂性肌でも必ず水分は必要です。
効果的な使い方は、化粧水を少量手に伸ばし2、3回重ね付けをします。コットンで叩き込まず手で直接つけても十分効果があるので、必ず少量を何回かに分けて重ね付けをしましょう。
洗顔後、水分を与えておくと後から塗布する乳液やクリームが延びやすく、保湿力も格段に上がります。最初は面倒な作業でも自分なりのやり易い方法を見つけて効率よく化粧水をつけてくださいね。
乳液／クリーム
化粧水だけでは、油分が少ないため水分を肌の中に留めることができません。浸透した化粧水を保護するために乳液で肌の上にふたをして下さい。冬場には、乳液よりもクリームがおすすめです。クリームは、乳液よりも感触が濃く保湿力が強いので長時間肌を守ってくれます。
なかなか改善しない時のアドバイス
上記では基本的な肌荒れのケア方法を紹介しました。肌荒れが治っていくには肌荒れの程度によってそれなりの時間が必要です。しかしなかなか改善しない場合もありますよね。そんな時に試したい方法を紹介します。
①肌荒れ専用の化粧品
ドラッグストアなどで、「肌荒れ」、「皮膚炎」、「医薬部外品」と記載された化粧品があります。医薬部外品は、通常より効果が高い化粧品です。
肌荒れ、皮膚炎専用の化粧品は、荒れた肌にフォーカスして作られているので高い効果が期待できます。今紹介した化粧品は、効果が高い分お肌へのリスクも化粧品よりは高いことを理解して活用してください。
②一度に色々な化粧品を試さない
一度選んだ化粧品があまり効果がないからといって、すぐに新しいものに交換するのは控えましょう。化粧品は効果が現れるまで時間がかかる場合もありますので、アレルギーや肌荒れの悪化がない限りしっかりと使い切るようにしてください。
頻繁に新しい成分を肌に与えたり、一度に色々塗ってしまうと肌への刺激になります。また、肌荒れが悪化した時にどの成分が肌に合わないか特定しづらくなります。
まとめ
肌が荒れていると見た目も悪くあまり印象も良くないですよね。皮膚は自分で回復できる力が備わっています。
お肌の調子が悪い時は、優しく時間をかけて回復力が発揮できるよう良い環境を保つことが早く治す秘訣です。
肌荒れで悩んでいる人は上記で紹介した事をしっかりと守ってケアをしてくださいね。続けていくと肌荒れが改善されるだけでなく、ツヤツヤで若々しい肌を保つことができます。